Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
BBP
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Home Workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Go!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Joggen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Ein neuer Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Arbeitsweg mit Ebike
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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spazieren gehen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Joggen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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G Y M - C H E C K
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Hiit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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G Y M - C H E C K
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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3er-Split (eigene)
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Bergläufe
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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yoga
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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spazieren
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Bauch Beine
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Bizeps Schulter Rücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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brust trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Monta
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Rad fahren
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Work out
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Kek-Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Rücken - Arme - (Beine)
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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2er Split 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
2er Split 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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x1a (2Ü)
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Squats
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0