Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
abnehmen
Frttabbau
Start
Workout A
- Bankdrücken 8 x 3 - Fliegende Bewegung rückwärts 8 x 3 - Bauch- und Gesässübungen
Mai bis Juni 2012
Oliver
GK-Training
Muskelaufbau-TP
Ohne Geräte
Plan 1
Muskel
anfang am neuen Turm
Muskelafbau
4er Spit
Schulter, Brust; Rücken
Fettabbau
Training
Mein Trainingsplan
xXx
Versuch01
pitt force
Pitt Force Basic
1
Persönlicher Trainingsplan
Fortgeschrittener Trainingsplan Dazu Joggen oder Radfahren zur Ausdauersteigerung
Fittness TrainingsPlan
Trainingsplan1
Persönliches Ganzkörpertraining
2 Mal die Woche zum Grundaufbau Dazu Joggen, oder Radfahren zur Ausdauersteigerung
fit
my plan
xy
Plan
Hi