Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
zugfest
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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recovery+fatloss
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Das Fett muss weg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Leg-Butt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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H.I.T
High Intence Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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hhbbnn
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Hausarbeit
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Schwimmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Schulter
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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laufen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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4x die Woche
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Start
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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BBP
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Hula
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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BBP
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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4-Wochen Diät
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Swim-Jo
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Bauch-Beine-Po
Mit diesem Bauch-Beine-Po Workout werden die typischen Problemzonen des Bauchs, der Oberschenkel...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Bauch Übungen im liegen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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2er Split Lower/Upper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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sport
Kategorie: Abnehmen
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3 Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Bauch-Beine-Po
Mit diesem Bauch-Beine-Po Workout werden die typischen Problemzonen des Bauchs, der Oberschenkel...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Trainingsplan 2020
Kategorie: Muskelaufbau
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6W-Cycle // 1st cycle // low weight, high reps
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Ganzkörperplan
Kategorie: Kraftaufbau
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Ganzkörperplan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörperplan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörperplan
Kategorie: Kraftaufbau
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Ganzköper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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