Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Mc fit
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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yoga
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Fit und Schön
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Monster
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Rücken Trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Arms- Shoulders
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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abend
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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OK/UK
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Upper Body
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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MeinJahr2020
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörper Freihantel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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01 grün
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
M8
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Early Bird
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Kondition
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Brust
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Body
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Biking
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Ober / Unterkörpertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Bauch-Beine-Po
Mit diesem Bauch-Beine-Po Workout werden die typischen Problemzonen des Bauchs, der Oberschenkel...
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Bauch-Beine-Po
Mit diesem Bauch-Beine-Po Workout werden die typischen Problemzonen des Bauchs, der Oberschenkel...
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Mesozyklus
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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mus
Kategorie: Muskelaufbau
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Update fitness
Kategorie: Muskelaufbau
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ausdauer training
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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test
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Crosstrainer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Fitness
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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