Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Oberkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Fitness steigern
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Silas
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Fechten
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er-Split Trainingsplan
Ein 3er-Split Trainingsplan zeichnet sich durch die Aufteilung der zu trainierenden Muskelpartien...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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HEUTE
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Streetgym
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Training Ganzkörper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Arme
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3 Split für Shane
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Brust/Trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3 Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Sexy Fifty
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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WKM
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Anna
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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3 Splitt
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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2er Splitt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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ASPoC - Workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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swim
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Stepper
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Cardio u. Muskelaufbau
21 Min Di. 180 cal. 9-8 Wdh.
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Oberkörper-Training Lennart
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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ich
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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viva
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Plan 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Rudern am Slinger
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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zu Hause
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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