Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
eigener
Kategorie: Muskelaufbau
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lol
Kategorie: Abnehmen
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schulweg
Kategorie: Ausdauersteigerung
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Langeweile
Kategorie: Abnehmen
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Bogenschießen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Beine
Kategorie: Muskelaufbau
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Krafttraining Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
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Krafttraining Beine
Kategorie: Muskelaufbau
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Crosstra
Kategorie: Ausdauersteigerung
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Zirkel
Kategorie: Abnehmen
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5x5
Kategorie: Kraftaufbau
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Get Athletic
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Joggen
Kategorie: Ausdauersteigerung
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jogging
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Stabilitätsübungen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Beine
Kategorie: Muskelaufbau
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Lous Gheaz
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Lous Gheaz
Kategorie: Muskelaufbau
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Lous Gheaz
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Lous Gheaz
Kategorie: Muskelaufbau
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Fitness-Band
Kategorie: Muskelaufbau
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Meins
Kategorie: Kraftaufbau
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Ganzkörpertraining
Kategorie: Muskelaufbau
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Kraft-/Ausdauer
Kategorie: Fitness steigern
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MC4
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Hammer HIT Tag 1
Kategorie: Muskelaufbau
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Hammer HIT Tag 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Hammer HIT Tag 3
Kategorie: Muskelaufbau
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Tabata Trainingsplan für Anfänger
In diesem Tabata Trainingsplan für Anfänger wird in hochintensiven, jedoch kurzen Workouts vier...
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Test start
Kategorie: Muskelaufbau
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