Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Morgensport
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Dreier Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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4er Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Rad eine Strecke
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Grundübungen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Alec
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Frau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
pur fitness
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Brust
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Dein individueller Fitnessplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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walken
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Mein Workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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wandern
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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momentan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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3er Split
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Gehen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Ganzkörper Sersch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Muskelaufbau V2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Schwimmen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Brust trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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for me
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er Split (Scott Hermann)
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Fitness
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Arme
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Bauchtrainer
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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nur für mich
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0