Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Auf ein neues
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Brust und Arme
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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B-B-P
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Fitness
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Trainingsplan 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Tim
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Beine
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
eijooo
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Training_AK
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Meiner
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Mein 1. Plan
Will viel Proteine essen, trainieren und meine Hühnerbrust pimpen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Bauch - Kraft - Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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15.04.12
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Armaufbau&Sixpack
Jo, bis zur Sommerzeit 2 Cm mehr Oberarmumfang und mein Sixpack weiter aufbauen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Masse
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Momentum
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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2er-Split (Nr. 1)
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Specki
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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blubb
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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15.04.12
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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sommer12
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Rückenaufbau
ich möchte meine Rückenmuskulatur trainieren.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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GK
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Duo - Split
2er Split Trainingsplan.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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fit 4 DomRep
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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ausdauer..
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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