Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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TAG 1 - Brust - Trizeps - Schulter - Nacken
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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TAG 2 - Beine - Bauch - Arsch
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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TAG 3 - Rücken - Bizeps - Unterarm
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Reha
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Tag 2
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörpertraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Rücken
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er Split mit Cardio
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3er Split mit Cardio
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Montag
Kategorie: Muskelaufbau
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Mittwoch
Kategorie: Muskelaufbau
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Freitag
Kategorie: Muskelaufbau
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Keller Kurzworkout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Fitness studio
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Schulter Arme Bauch
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Start
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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go
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Laufen kleine Runde
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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waldlauf
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Shape Of Your Life
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Dein individueller Fitnessplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Dein individueller Fitnessplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Dein individueller Fitnessplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
5er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0