Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
plank
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Radfahren
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Liegestützen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Fett weg
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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martial arts
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Spinning
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Gewicht Abnehmen
Ich möchte in den Sommerferien endlich abnehmen.
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Hypo 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Milon Circle
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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5er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er Split | Ferien 2017
Dauer: 10 Wochen, 26. Juni - 04. September Anzahl: 3x pro Woche (Mindestens 1 Tag Pause!)...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Gehen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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sTANDARD
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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5er Split Masseaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Full Body
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Joggen etc.
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Ferien 2017
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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3erSplit fortlaufend
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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4 Wochen Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Radfahren
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Get Fit
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Sammlung Test
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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leichte Gewichtsreduzierung!!!!!!!!!!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Trainingsplan für CK
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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