Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Mai
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er 6Tage
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Anfang
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
@homr
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Look at that booty
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Dein individueller Fitnessplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Workout
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Brust
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
fette sau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
4 er Split
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
BIZEPS + RÜCKEN
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
plan1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er Split Pain & Gain
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
hd
dgjewt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
helene
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Baby
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
ein starker Kör
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
auf gehts
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fitness
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
defi
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
l
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Im Studio
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
wandern
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
swag.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
abnehmen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper / Hypertrophie
Gemeinsames Aufwärmen, 5x5 Workout 5 Min, 3 Sätze, 8 - 12 WDH, u. Rücken und Bauch gemeinsam
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0