Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Cita Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörper Normal
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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suplex City
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskeldefinition
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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ersten 8 wochen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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fit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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BaS Russian Bear
Grundübungen 3x/Woche
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Körpertraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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4er Split Muskeltraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Hantelübungen
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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bouldern
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Brust und Rücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3-Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Fahrrad
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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4er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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5x5
Beim 5×5 Training wird an drei Trainingstagen pro Woche trainiert. Um Ruhetage zwischen den...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Einstieg zum Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Trans Alp 2017
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Fußball
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Test
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Brust + Schulter
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Split 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Split 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Plan 1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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4er Split Muskeltraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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