Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Schulter, Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Biest
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Dein individueller Fitnessplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Fat go wet
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Fat go wet
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Fat go wet
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Fat go wet
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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oberk
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Dein individueller Fitnessplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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woche 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Tag 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Tag 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Tag 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Tag 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörpertraining
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Start
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Chest for mass
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Brustworkout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Tag 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Tag 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Tag 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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V-Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Der Harte Weg
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Startolan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Split I
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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5.4.16 - Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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April bis Juni
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörpertraining
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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2 Wochen abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Tag 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0