Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
XXX
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Stemm
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3er Split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Brust/Trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3 Split 28.2.16
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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3er Split Training
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Laufband
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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3er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Superstar
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Super-Ich
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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a
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er Split Training
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Laufband
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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TP1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Fitness
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Fitness
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Krafttraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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PAIN
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Bauch, Brust, Byceps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Schulter, Tryceps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Bauch, Brust, Byceps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Schulter, Tryceps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Marc
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Mopitz
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Plan 2.0
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Einsteiger
Trainingsplan für Anfänger, die nach 6 Wochen 30 Minuten durchlaufen wollen.
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0