Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Mopitz
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörperplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er Split Training
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Teil 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Bauch, Brust, Byceps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Schulter, Tryceps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
10 Wochen
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Ganzkörperplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er-Split 4-Satz Training + Basics
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Beachbody 2016
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Meins
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
a11a
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ausdauer, Fettabbau (Bauch, Beine, Po)
Nachdem ich das rauchen aufgehört habe möchte ich beginnen Sport zu machen, da die meisten...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Krafttraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Teil 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er Split Training
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er Split Training
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bauch, Brust, Byceps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Schulter, Tryceps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Bauch, Brust, Byceps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Schulter, Tryceps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörpertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ganzkörpertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Dein individueller Fitnessplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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laufen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Ober-, Unter-, Oberkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0