Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Hypertrophie1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3ersplit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Oberkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Oberkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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TRX
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Ganz
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Krafttraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Krafttraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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soenni1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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2
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Wochenplan II
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Heimtraining für Fortgeschrittene +
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Fitness
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganz
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0