Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Training für Hardgainer
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
bauchmuskeltraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
beintraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
brusttraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
rückentraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
armtraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Laufen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Laufen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Laufe
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Laufen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Push Pull Legs
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
shred-system
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Rücken,Bauch und Bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Oberschenkel und Waden
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Brust,Schulter und Trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Oberkörpertraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ab‘s
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganz
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Karoline
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Kraft
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3 splits
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Normal
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Heimtraining für Fortgeschrittene +
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Heimtraining für Fortgeschrittene +
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0