Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Longhitter
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Mein Plan 1. Monat
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Workout 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Gym
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
plop
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
7 Minuten Workout
Mit diesem 7 Minuten Workout lässt sich innerhalb kürzester Zeit eine Verbesserung der eigenen...
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Workout 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
2
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Woche 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
GK
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
ghh
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
4er Split Teil 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
zuha
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Mein tp
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fußball
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Trainig
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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2
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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3er Split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper Mo/Fr
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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3er Split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper Mo/Fr
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper Mo/Fr
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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3er Split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0