Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
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Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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DerSpeck muß weg
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Jogging
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Plan1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Plan 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Test
Dies ist ein Test.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fatburner
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Mein Trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Krafttraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
se
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
kraftaufbau
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Utphe #1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Trainingsplan HaPe
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
skitrainer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
skitrainer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
2. Stufe
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Crosstrainer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
2er Split
Dies ist ein TP zum Muskelaufbau für Fortgeschrittene. Bauchübungen sowie Hyperextensions können...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Schwimmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Mein Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
2/3 mal die Woche
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Upside Down Programm
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fit for summer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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