Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
2 er
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3 splits
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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2
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Ober-, Unter-, Oberkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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WorkHard
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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3 splits
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Brustaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Muskelaufbau
In wenigen Monaten zu deinem Traumkörper!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Handicap 11
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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2
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Abnehmen ????????
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Ausdauer/Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Kickboxen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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3er
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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2
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Abnehmplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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2
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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2
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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2
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
5*5
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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