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Muskelaufbau

Handicap 11

trainingsplan Handicap 11

5 Min
Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x

1. Bankdrücken

1. Satz: 00:01:00 10 WH
2. Satz: 00:01:00 10 WH
3. Satz: 00:01:00 10 WH
Brustmuskelübung

30 Sekunden Satzpausen

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Handicap 11 – Muskelaufbau Trainingsplan für Fortgeschrittener

Handicap 11 | © Istockphoto.com

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