Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
3DfH
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kraft neu
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bauch-Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Radfahren
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Muckibude
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Weekly Workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Schulter
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Abendrunde
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Reiten
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
BMI 20
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3 er Splitt
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
ActivFitness
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Cardio
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
gym+ Jogging
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Split Pläne 1 bis 3
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er Split Marco
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Oberkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Youtube Workout (alle 3 Videos)
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3 Tage
null
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Allgemeines Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Rücken, Arme, Brust
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Legday
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Rücken, Schultern
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
4er Split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
2 spilt 3 mal die Woche
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
klettern in der Halle
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0