Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Bügeln
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
GKG
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Oberkörper
Arme, Brust, Schulter, Rücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Rehasport
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fitness
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Neu 3er Splitt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Focus Beine und Po
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Artie GK
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Gerader Rücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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sarahs Workout
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
radfahren
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Street
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörpertraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Sport
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Oberkörper Komplett
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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montag
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
plank
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Ganzkörper Beginner
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Mein Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Testplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Calistenics 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3-er Split Dudi
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Hometrainer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
hula hoop
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
HM-Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
zu Hause langhantel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
babyfitness
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Top oder Flop !
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Heavy Duty 3
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0