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Trainingspläne und Fitnesspläne für Profis
Trainingspläne und Fitnesspläne für Profis
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend.
Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout. Diese Trainingsplanung muss dabei
an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden angepasst sein.
Finde hier auf wikifit.de professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbarem Equipment und Trainingshäufigkeit.
Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen, mit welchem du
motiviert bleibst und an Community-Wettbewerben teilnehmen kannst.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Muskelaufbau
Muskelaufbau
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Mein Plan
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Muskelaufbau
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Training
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Arni
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
| Durchgeführt: |
0 |
Abnehmen
nine
bauchtraining
30min crosstrainer
15min rudern
25min stepper
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Profi |
| Durchgeführt: |
0 |
Abnehmen
nine
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Profi |
| Durchgeführt: |
0 |
Abnehmen
Abnehmen
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Profi |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
aufbau
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
| Durchgeführt: |
0 |
Ausdauersteigerung
Bizeps - Brust - Bauch
4 mal die woche.
| Kategorie: |
Ausdauersteigerung |
Schwierigkeit: |
Profi |
| Durchgeführt: |
0 |
Abnehmen
m
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Profi |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Plan 1
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
sven
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
| Durchgeführt: |
0 |
Kraftaufbau
kraft
| Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
a
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Muskeln
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
3 Split Pyramide
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
| Durchgeführt: |
0 |
Kraftaufbau
Test
| Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Masseaufbau
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
| Durchgeführt: |
0 |
Ausdauersteigerung
8x8
bekanntes model
| Kategorie: |
Ausdauersteigerung |
Schwierigkeit: |
Profi |
| Durchgeführt: |
0 |
Ausdauersteigerung
8x8
Mo - Do
Beine - Brust - Trizeps
Di - Fr
Rücken - Schulter - Bizeps
| Kategorie: |
Ausdauersteigerung |
Schwierigkeit: |
Profi |
| Durchgeführt: |
0 |
Kraftaufbau
6 Wochenplan
ohne Beschreibung
| Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Plan1
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Plan1
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
llll
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
| Durchgeführt: |
0 |
Verfügbares Equipment
- Studio-Equipment
Gängige Trainingsgeräte und freie Gewichte.
- Mit Hanteln
Freie Gewichte mit Kurz- oder Langhanteln
- Kein Equipment
Nur Körpergewichts- oder Cardio-Übungen, z.B. Training von zu Hause oder Joggen.
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0 kcal |
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0 m |
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