Trainingspläne und Fitnesspläne für Profis
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Mein Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau - 8 Wochen lang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Arni
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
nine
bauchtraining 30min crosstrainer 15min rudern 25min stepper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
nine
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Bizeps - Brust - Bauch
4 mal die woche.
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
m
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Plan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
sven
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Kraft und Muskelaufbau
-
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
a
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Kraftaufbau/Definition
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Muskeln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
3 Split Pyramide
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Test
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Masseaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
8x8
bekanntes model
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
8x8
Mo - Do Beine - Brust - Trizeps Di - Fr Rücken - Schulter - Bizeps
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
6 Wochenplan
ohne Beschreibung
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
4er Splitt / 12 Wdh.
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Plan1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Plan1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Trainingsplan April - Juni 2011
Brust-, Schulter-, Bauchmuskel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
llll
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0