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Trainingspläne und Fitnesspläne für Profis
Trainingspläne und Fitnesspläne für Profis
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend.
Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout. Diese Trainingsplanung muss dabei
an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden angepasst sein.
Finde hier auf wikifit.de professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbarem Equipment und Trainingshäufigkeit.
Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen, mit welchem du
motiviert bleibst und an Community-Wettbewerben teilnehmen kannst.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Muskelaufbau
hit
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
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Muskelaufbau
hit
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
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0 |
Muskelaufbau
vanSchenk
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
The Next Generation
Massephasebitch
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
my sport
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
| Durchgeführt: |
0 |
Kraftaufbau
16/12/8
Nach jedem Satz wird das Gewicht um eine Stufe erhöht.
So werden die Reize gleichmäßig...
| Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
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Kraftaufbau
Mein Plan
| Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
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Kraftaufbau
Mein Plan
| Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
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Muskelaufbau
Tren und M1T - Kurplan
Muskelaufbau + Definition
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
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Fitness steigern
Serve-and-Volley
| Kategorie: |
Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
Profi |
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0 |
Muskelaufbau
Training 1
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
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Muskelaufbau
training
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
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Muskelaufbau
4er Spitt
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
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Muskelaufbau
1
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
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Muskelaufbau
asdf
hgf
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
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0 |
Muskelaufbau
asdf
hgf
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
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0 |
Muskelaufbau
1
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
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Muskelaufbau
1
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
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0 |
Muskelaufbau
1
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
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Muskelaufbau
1
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
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Abnehmen
toll
tere
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Profi |
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Muskelaufbau
Muskelaufbau
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
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Muskelaufbau
Profifußball
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
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Fitness steigern
Robin Summer
| Kategorie: |
Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
Profi |
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Fitness steigern
Tennis
| Kategorie: |
Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
Profi |
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Abnehmen
5x5
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Profi |
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Fitness steigern
Handballer Training
Kraft und Ausdauer werden auf hohem Niveau trainiert
| Kategorie: |
Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
Profi |
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Abnehmen
5x5
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Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Profi |
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Fitness steigern
Arbeiten
Ich möchte in Kombination zwischen Kraftsport und Ausdauersport, dass Optimum aus mir herausholen.
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Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
Profi |
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Verfügbares Equipment
- Studio-Equipment
Gängige Trainingsgeräte und freie Gewichte.
- Mit Hanteln
Freie Gewichte mit Kurz- oder Langhanteln
- Kein Equipment
Nur Körpergewichts- oder Cardio-Übungen, z.B. Training von zu Hause oder Joggen.
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Trainingstatus
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