Trainingspläne und Fitnesspläne für Profis
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Janis
Beat
Supersätze
1. Monat
Fettverbrennung
02.01.2013
Ausdauer Aufbau
Trainingseinstiegsphase Ausdaueraufbau
Sommer
xD
Emir
Standart 3 Tage/Woche
Pitt
5er
Champion
Training ohne Geräte
Ein trainingsplan für den man keine Geräte braucht auch zuhause ausführbar
1
workout27
Zuwachs
2er Split (Mitte Dez. 2012 - Mitte Feb. 2013)
Hiit Ausdauer
20min Hiit mit viel Cardio
Myofibrilläre Hypertrophie Phase
hallo
NeJo's Bodybuilding
Experiment: Muskelquerrschnittvergrösserung
Duli-Triple xXx
Aufbau
Aufbau von Muskelmasse und Schnellkraft von Dez-Jan
Maximalkraft
5er Split Eignungstest Vorbereitung
Kw 2-Januar
Mo's Spezial Workout
...
GIB IHM
Dreier Split