Trainingspläne und Fitnesspläne für Fortgeschritte
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Straffung
Straffung
eins
freakz training
anfang mit 3x6 wdh mit angepasstem gewicht,steigerung beim nächsten trainingstag denn 3x7...
Henning V1.0
Hatfield
Sommer 2012
1.Plan
jo
joggen
Radfahren
Von Kastel nach Mainz
15 kg Abnehmen
15 kg Abnehmen
Mein Trainingsplan
2-3 Tage die Woche Training
Pain
Training 2x die Woche
Brust rücken
Fitness
3er-Split
Aufbau
3-er Split
1. Split: Brust & Trizeps & Bauch 2. Split: Rücken & Bizeps & Bauch 3. Split: Beine & Schultern
Michachos Super-Split
yeehaa
Plan 1
Kraftplan
Andi Pearl pump
zerreissaaa
Muskelauf-/Fettabbau
Interimsplan
Viktor & Alex