Trainingspläne und Fitnesspläne für Fortgeschritte
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
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jo wir schaffen das
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Bewegungsausführung super slow bis zum Muskelbrennen
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Schwimmen
tägl. 1000m Kraulschwimmen mit Flossen und Paddels 500m Kraulbeine mit Flossen 500m...
Push/Pull
Der Push/Pull Plan von Mic Weigl wird 4 mal die Woche mit einem Tag pause nach 2 Trainingstagen...
5x5
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Ab in die Pumperei
Every day is upper body day
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