Trainingspläne und Fitnesspläne für Fortgeschritte
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
KA1
KAKombi1
3er Split Konzentration auf Brust
3er Split für Muskelaufbau mit Konzentration auf der Brust
3er Split Konzentration auf Brust
3er Split für Muskelaufbau mit Konzentration auf der Brust
3er Split Konzentration auf Brust
3er Split für Muskelaufbau mit Konzentration auf der Brust
trainingsplan1
2014 Vollgas
2014 Vollgas 2.Teil
2. Tag 2 x pro Woche
2014 Vollgas 3.Teil
treningsplan 1
pumpen
Cross-Fit Plan B
Woche 2,4,6 The Ryan, Angie, King Kong, Murph
Beasttime
Muskelaufbau
Muskelaufbau
Läuft
Los geht's
3 Workouttage 01/14
5x5
3er Split mit Dropsätzen
2er Split
Montags Oberkörper Mittwochs Unterkörper Freitags Oberkörper
Bauch1
Bauch1
erster
wochenplan
Marathon
Bauchtraining
Dauerhaft
Bill Starr Intermediate
Pump it up
Explosiv workout