Trainingspläne und Fitnesspläne für Fortgeschritte
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Faleev
6.7.12- 3.8.12
Hanteltraining
Road to Glory
Wacken Ramping
Muskelaufbau
2x2 Split
kjhbkj
only hardcore
Mein Plan
Masseaufbau
The Day's End
Nach Zwangspause
Muskel aufbauen nach mehrwöchiger Pause wegen Krankheit
Plan 2012
Plan zum Muskelaufbau
2x2 Split
...
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Mukki
3er Split
MaximalKraft
Trainingsplan 1
Eurotraining (Hypertrophie)
3er Split Ganzkörper Mit Vorbelastung Dieser Plan ist ausschließlich für mich persönlich...
plan 1
Matus Seiner
4x Trainingsplan
4x in der Woche trainieren nur mit Klimmzugstange, Curlhantel, Kurzhantel, Langhantel
10.juli 12
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