Fitness Startseite » Fitnesstraining » Trainingspläne » Muskelaufbau » Road to Glory

Muskelaufbau

Road to Glory

trainingsplan Road to Glory

Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x x x

1. Trizepsdrücken Kurzhantel

1. Satz: 15 WH mit 4 kg
2. Satz: 20 WH mit 4 kg
3. Satz: 25 WH mit 4 kg
Trizepsübung

120 Sekunden Satzpausen

Keine Kommentare vorhanden.

Melde dich hier an, um einen Kommentar zu hinterlassen.

Road to Glory – Muskelaufbau Trainingsplan für Fortgeschrittener

Road to Glory | © Istockphoto.com

Details

Kopiert von: 0
Benutzer-Bewertung:

0.0

Inhalt melden

Anzeige

WIKIFIT APP

Jetzt bei Google Play

MEIN FITNESSTRAINING

Melde dich kostenlos an und nutze folgende Funktionen für dein persönliches Fitnesstraining:

  • Trainingsziele festlegen (z.B. Erhöhung der Muskelkraft) und verfolgen
  • Wähle aus professionellen Trainingsplänen
  • Trainingstagebuch
  • Fitness-Wettbewerbe

Trainingstatus

Kalorien verbrannt 0 kcal
Kilometer gelaufen 0 m

ANZEIGE

FITNESSÜBUNGEN

Schulterdrücken mit Kurzhanteln

Schulterdrücken mit Kurzhanteln trainieren die Schultermuskulatur (insbesondere dessen mittleren Teil). Ebenso beansprucht werden der... Mehr

FITNESS CHALLENGES

10kg abnehmen

Messe dich in diesem Fitness Herausforderungen mit weiteren Community-Mitgliedern.

FITNESS BLOG

Hafermilch: Eine gesunde Alternative?

In den letzten Jahren hat Hafermilch als pflanzliche Alternative zu Kuhmilch an Popularität gewonnen. Diese wachsende Beliebtheit beruht nicht nur...

ANZEIGE