Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Holgi1
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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WKM
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau-Fettabbau workout
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Weg mit dem Speck
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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2x2 Aufbau mit Hanteln
Mo + Do: Brust, Schulter- und Trizeps Mi: Pause Di + Fr: Rücken, Bizeps und Bauch Sa + So: Pause
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Emeka & Niko Trainingsplan
Definition + Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskeltraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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bauch beine po
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Hillis-Workout
Ein Ganzkörperplan mit Geräten und frei Hanteln + 30min Ausdauertraining.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau mit GK + Ausdauertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Geräte+TürsteherWorkout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaffbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Random
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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2x2 Aufbau mit Hanteln Variationen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Grundaufbau
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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kevin
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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start
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Sport. :)
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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bauch beine po
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Power
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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KG
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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testplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Mein Trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Svens Mukies
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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