Muskelaufbau
testplan
WO-Mo
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 18 Min. |
| Entfernung | 3.2 km |
Muskelaufbau
Empfohlene Trainingstage
| Dauer | 18 Min. |
| Entfernung | 3.2 km |
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