Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
workout1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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training1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Anfänger
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Bauch-Beine_Po
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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my plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Masseaufbau 1
Erster Masseplan vom Januar 2011
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Plan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Bizeps
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Früh Woche
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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1. Trainingsplan
mehr Krafttraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Der Winterspeck muss WEG
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Training 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Training 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Training 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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fussball + studio
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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2er
Push und Pull
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Mein TP
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Kerstin
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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GET A LIFE
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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GET A LIFE
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Jenny
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Rad
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Komplett
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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