Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Eigensplit
Kategorie: Muskelaufbau
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Woche1
Kategorie: Muskelaufbau
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Gymondo
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Muscleshark
Kategorie: Muskelaufbau
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Krafttraining
Kategorie: Kraftaufbau
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3‘er Split
Kategorie: Muskelaufbau
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schaffe ich
Kategorie: Muskelaufbau
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Ganzkörper
Kategorie: Abnehmen
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
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rad
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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3er Split Abwechselnd
Kategorie: Muskelaufbau
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Beintraining
null
Kategorie: Kraftaufbau
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Yoga im Sitzen
Kategorie: Fitness steigern
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
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Standard
Kategorie: Muskelaufbau
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Push Pull Beine - Body&Soul
Kategorie: Muskelaufbau
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Plan1
Kategorie: Muskelaufbau
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CFX Power
Kategorie: Kraftaufbau
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3er Split mit Cardio
Kategorie: Muskelaufbau
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Ganzkörperplan 1
Kategorie: Kraftaufbau
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Rehasport
Kategorie: Fitness steigern
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Fitness
Kategorie: Muskelaufbau
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Juttas Stunde
Kategorie: Abnehmen
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push-Pull-Beine
Kategorie: Muskelaufbau
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Ganzkörper Training
Kategorie: Fitness steigern
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RAD
null
Kategorie: Fitness steigern
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Hausarbeit
Kategorie: Kraftaufbau
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Smart Hula
Kategorie: Abnehmen
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Marcus Ganzkörper
Kategorie: Abnehmen
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Athletik Neu
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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