Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Laufband
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Gym
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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GVT - Phase 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Body IP
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Oberkörper /Beine
Kategorie: Muskelaufbau
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gym
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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2er Split O/U
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Muskelaufbau Romy
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Masse
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Push pull
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Hula hoop
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Kardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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3er-Split Trainingsplan
Ein 3er-Split Trainingsplan zeichnet sich durch die Aufteilung der zu trainierenden Muskelpartien...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Eigensplit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Woche1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Gymondo
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Muscleshark
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Krafttraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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3‘er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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schaffe ich
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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rad
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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3er Split Abwechselnd
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Beintraining
null
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Yoga im Sitzen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Standard
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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