Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
chille
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Alternierend
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Plan1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
k
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Masse Spezial
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Abnehmen und Muskeln
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Fit
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Mein Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ganzkörperplan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Krafttraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Schlagzeug
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Toniplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Mass Green
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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rumpftraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Brust / Beine / Rücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Transformation
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Start
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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P90X3 - recovery week end
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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f4xlean
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Freeletics
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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f4xLean
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörperplan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
power
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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home workout
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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kraft
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Cardio Plan 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0