Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Mad.Mike's - Oberkörper vollgas
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Plan I
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Dana
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Uli‘s Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Hocke
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
ods 2017
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Heimtraining
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
push und pull
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Franzi
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
push-up-board
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er wechsel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Vorbereitung Eignungs
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Fitnesstraining Q3/2018
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Wochenplan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Push.-Pull.-Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Restart
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Leichter Wiedereinstieg
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörperplan 5x5
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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100er Serie 4er Split mit Cardio
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
cardio
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
planken
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Push-Pull-Beine
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Push Pull Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Body Transform
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
fksjd
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er Split - Me
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0