Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
morgens/abends
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Thorstens
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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triathlon
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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4er Split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Test 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Aber jetzt!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Beastmode
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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ivi 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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3er Split Heim
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3er split super
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Meiner
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Kombi
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Rücken-Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Training
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörpertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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TRX + Joggen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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tabata
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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lauftraningsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Brust- und Beinmuskulatur
20 Minuten Brust muskulatur 3 Workouts a 6 Min mit 2 x 1Min. Pause, 25 Minuten Übungen für die...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Vor SuT
Schnell abnehmen?
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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2 monat
Kategorie: Muskelaufbau
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Trainingsplan 1
Dieser Trainingsplan beinhaltet sowohl Ausdauer als auch Krafttraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Armee
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Dein individueller Fitnessplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Six weeks to shred - Woche 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ausdauer und Muskel
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Bauchmuskeln
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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