Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Fahrrad
2000 kcal/tag
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
mo Fr
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fettabbau Ergometer und Multigym
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau HIT/ 5x5
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Rücken
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Hardgainer
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Stefs Wiedereinstieg
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Trainingsplan zum Abnehmen
Teil 1 Woche 1 - 4
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
muskelaufbau 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
.
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
begin
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
sixpack
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Plan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Gewichtsreduktion ohne Geräte
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Trainingsplan 8.4.2012
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
GS
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
B-B-P
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fitness
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Momentum
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Training 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Training 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Mein Kante werde Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fitness
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Yoga
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
5000m
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Erster plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Von Allem Etwas
Mo: 60 min Yoga Do: 30 min Bauch Fr: 30 min Beine-Schultern Sa: 30 min Bauch So: 60 min Walken
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Gib ihm ;)
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Kraft*Abnehmen
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Trainingsplan für Erwin
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0