Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Fit1
Fit werden
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Fett muss weg !
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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gscheit
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Defiphase I
-Kraftausdauer -Cardiotraining =>Vorbereitung auf Meltdown
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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! RocKstarS
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Mein Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Aerobic, Zumba, Pilates
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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CT
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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CT
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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GIB IHM
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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KSV
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Rocki
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Compassador
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Los gehts!!!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Flacher Bauch, dünne Beine
Die Bauchmuskelatur Straff halten den ganzen Tag in dem man den bauch (Leicht) anzieht und 30min....
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
intensiv
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Compassador 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Gewichtsreduktion
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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boss
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Projekt Schweinehund
Just Do It!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Patrick
Kurzhanteln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Trainings-Plan
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Mukis
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Lenas Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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A
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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yes, i can....
wohooooooooo
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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PS3 Fitness
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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