Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
TP1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Training
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau Allgemein
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Trainingplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Mission
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Trainingsplan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskeln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Power
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskeln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
d day
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Home
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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intensiv training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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5*
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Profi
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Kraftaufbau Anfäner
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Maximal Training
Gib alles
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Chest, Abs, EMS, Swim
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Hoho
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Abnehmplan
Mein Plan zum Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Erster Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Rico´s Dailys Clash
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Katharina´s Trainingsplan
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Versuch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
In 8 Wochen zum flachen Bauch
Diesen Trainingsplan erstelle ich für mich selbst. Ich will mir etwas beweisen und versuche ab...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Übliches
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Red1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Good Morning
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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5 er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0