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In 8 Wochen zum flachen Bauch
Diesen Trainingsplan erstelle ich für mich selbst. Ich will mir etwas beweisen und versuche ab jetzt 8 Wochen mein Glück.
| 8 Wochen, 5 mal pro Woche |
| Abnehmen |
| Fortgeschrittener | 
| Männer, Frauen |
| Kein Equipment benötigt | |||
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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Bauchmuskelübung
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120 Sekunden Satzpausen
In 8 Wochen zum flachen Bauch | © Istockphoto.com
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Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
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