Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
The Start Of Something New
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Nummer 1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Mein TP für ki
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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erster versuch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Training 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fit for Holiday
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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2 er split push pull
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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7 Minuten Workout
Mit diesem 7 Minuten Workout lässt sich innerhalb kürzester Zeit eine Verbesserung der eigenen...
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Work Hard
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
2er-Split (Push & Pull)
- 4 Trainingseinheiten - 6-10 Wiederholungen - 3 Sätze
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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4er Split aller blacki
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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AUG/SEP
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Heimtraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Home Workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Push/Pull Woche 1&2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
GK
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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4er Sascha
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
2er
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
xxx
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
neu
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Boxen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Push Pull
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Laufen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Oberkörper /Unterkörper
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Rühl Brust
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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OK/UK
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Super hero training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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GAINS
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Alex's
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0