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Abnehmen

Mein TP für ki

trainingsplan Mein TP für ki

7 Min
Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x x x

1. Abduktion - Maschine, sitzend

1. Satz: 00:00:30
2. Satz: 00:01:00
Beinmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

3. Alternierende Bizepscurls Kurzhantel

00:00:32
Bizepsübung

60 Sekunden Satzpausen

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Mein TP für ki – Abnehmen Trainingsplan für Anfänger

Mein TP für ki | © Istockphoto.com

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