Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
August
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Oberkörper Zuhause
Einfach mal das Training durchziehen, wäre echt cool es mal zu schaffen
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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T9 erster Trainingsplan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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4er split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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2er Split Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Full body -1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Basics
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Training 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Fahrradtour
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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brust
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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unterkör
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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a
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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BroSep
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Coaching by Ruffneckbodybuilding
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Definition s Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Grund
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Wendler 531 Woche1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Bis Kw43
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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golf
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Trainingseinheit Montgas
4er Split Trainingsplan 4 Wochen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Sommertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Arme Oberkörper
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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GK
Kategorie: Kraftaufbau
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Workout
Kategorie: Fitness steigern
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pyramide umgekehrt
Kategorie: Muskelaufbau
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4er-Split November
Kategorie: Muskelaufbau
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laufband
Kategorie: Abnehmen
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4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Nordic Walking
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Neuanfang 01.12.21
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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