Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzköper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Push&Pull Custom
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Wochenplan MAX
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Sportskanone
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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4x4
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Tabata Trainingsplan für Anfänger
In diesem Tabata Trainingsplan für Anfänger wird in hochintensiven, jedoch kurzen Workouts vier...
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Immer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Volume
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Tabata Trainingsplan für Anfänger
In diesem Tabata Trainingsplan für Anfänger wird in hochintensiven, jedoch kurzen Workouts vier...
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Zuhause
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Plan 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Bauch Bein po
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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4er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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handel home
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Adam&Eve Gym
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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HÖR AUF ZU FRESSEN!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Plan A
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Upper / Lower
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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BCP# Vallese Volume Training (VVT)
10 x 10 bei Schlüsselübungen.
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Mike Mentzer‘s HD 3er Split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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GriechischerPowerPlan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Diät
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Bodyweight Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Elbgym
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Thunfischpower
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Beginning
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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