Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
gratis
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
2er Split
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Pfeffa 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
ZAK Push&Pull #2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
cardio crosstrainer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Gym
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
RadelnZurArbeit
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörperplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Vor-der-Arbeit
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
5x5
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
massi
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
individual
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
4er Split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
CardioTrainer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
bodyweight
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
4er Split Masseaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Sixpack/ definierte brust
Training nur zuhause ohne hanteln mit klimzugstange
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
push-pull
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Silvesterlauf 2018
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
BUILDING
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Jumping
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0