Muskelaufbau
Sixpack/ definierte brust
Training nur zuhause ohne hanteln mit klimzugstange
6 Wochen, 4x pro Woche
Muskelaufbau
Fortgeschrittener
Männer Kein Equipment benötigt
Sixpack/ definierte brust
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Sit ups
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