Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
muscle up
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
StandardElan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Programm 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
4er Split 5x5
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
4er
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörpertraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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maria bbp
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Dynamik 1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Pumpen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Wäsche
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Arme
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Dehnen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Pain or Gain
The rock
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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laufen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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plank
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Radfahren
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Full Body
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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4 Wochen Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
leichte Gewichtsreduzierung!!!!!!!!!!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Alles 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Richy Bumaye
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Mein Erster
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3er-Split #1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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meins
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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2er Split Domi
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Morgend
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Workout 4x4
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Jan Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0